Formiche, formichine.. è tempo di mettere da parte le cose per l’inverno. Sì, perché dopo aver fatto un po’ di vacanza, aver recuperato le energie, è ora di pensare alle provviste per l’inverno.
Di cosa sto parlando? Di tutto ciò che hai apprezzato in queste calde giornate estive e che è bene portare con sé anche nei prossimi mesi.
Lentezza, silenzio e leggerezza.
E perché non approfittare di tutto questo per fare il punto della situazione con una mente rilassata e leggera? Ripensa a cosa volevi fare nel tuo anno e chiediti se sei ancora sulla strada giusta. Oppure c’è qualcosa che vale la pena cambiare? Hai messo da parte tutte le buone idee che vengono in vacanza?
Questo è un ottimo momento per fare il punto delle proprie energie, delle cose che desideri e per rimettere in gioco gli obiettivi dei prossimi mesi! Fai una lista dei tuoi prossimi obiettivi, dei tuoi desiderata e di tutto ciò che non vuoi scordare di fare.
Ed infine perché non ricordare la lezione di ciò che hai sperimentato nel detox di agosto? Per non scordarlo nemmeno nelle giornate d’autunno, metti tutto nero su bianco nella lista della mia estate speciale: scrivi tutto ciò che di questa calda estate vuoi portare con te.
Ma quanto è bella l’estate? Due minuti e siamo pronti per uscire?
Ci svestiamo di strati e pesantezza per goderci l’energia e il calore della stagione.
E così, ancora una volta, prendiamo spunto dal mese di agosto e dal suo caldo estivo e… alleggeriamoci!
Non solo dei vestiti, ma anche nelle nostre attività. Quindi… per una volta fai ciò che ti piace e soprattutto con chi ti piace.
C’è poco da fare, ma questa sarà la tua vera ricarica, la tua energia estiva, la tua vacanza.
Provare per credere, ecco un altro pezzetto del tuo detox estivo!
Come sai, vivo a Venezia, una città dove le case sono vicine tra loro e quando in estate si tengono le finestre aperte si sente molto della vita dei nostri vicini. La notte invece la città diventa molto silenziosa, ma i rumori si sentono ancora più forti di prima: la gente che chiacchiera, i gabbiani che non dormono per via delle luci delle città… insomma, d’estate la città è piena di suoni e rumori.
Se devo identificare un suono per l’estate però penso alle cicale. Al cicalio intenso delle ore calde delle giornate di luglio e agosto. Mi piace stare distesa ad ascoltarlo, all’ombra, coccolata dal vento. Mi rilassa molto.
Se però voglio ricaricarmi profondamente, mi piace ancor di più allontanarmi da questi rumori e ascoltare il silenzio. Il silenzio della notte o della montagna. Ormai il silenzio è una rarità, c’è sempre qualcosa che non ce lo fa ascoltare. E soprattutto il livello dei suoni della nostra vita è sempre molto intenso e continuo. Pensaci: la musica, la televisione, il traffico, le persone che affollano treni, bus e strade.
Ora pensa al tuo relax, ad eliminare le fonti di fastidio. E una di queste è anche il rumore. Quindi, approfitta delle vacanze o delle città deserte, e fai detox anche del rumore.
Inizia a casa, spegni la tv a cena, abbassa il volume, ascolta la tua famiglia, ascolta i tuoi pensieri e poi, in un giorno di vacanza o in una pausa di lavoro, prova a cercare una meta che ti permetta di ascoltare ciò che ci circonda e assapora il suono del tuo relax, che sia il vento tra gli alberi, le onde del mare e perché no, anche qualche uccellino in città.
Ascolta i rumori che ti circondano, apprezza anche il silenzio, tutto questo ti farà vivere ancor più intensamente i tuoi momenti e ti regalerà nuova energia!
Agosto mese cado e profumato, di cicale e giornate intense. Mese estivo che ci invita a rallentare, soprattutto nelle ore centrali della giornata, a scegliere cibi più leggeri, magari ad alzarsi un po’ prima la mattina e a godersi il fresco della sera.
Approfitta anche tu di questo momento dell’anno e dei suoi tempi.
Il caldo, a volte molto intenso, ci abbatte e rende tutto più faticoso. Impara a rallentare anche tu, e seguire i ritmi della giornata e a prenderti del tempo per te.
Rallentare significa anche eliminare le cose che non hanno molta importanza, delle quali si può anche fare a meno… e concentrarsi sulle quelle importanti.
E così, in queste giornate calde, fallo anche tu. Le ore fresche della mattina e della sera saranno le tue ore importanti, le altre.. liberarle.
Sarà il tuo declutter estivo, elimina ciò che non è importante e regalati del tempo per te.
