Ultimamente si sente molto il termine detox: al lavoro, nel tempo libero ed anche con immagini bucoliche di vacanze fantastiche. Ma cosa significa? E soprattutto ne abbiamo davvero bisogno?
Avete mai valutato il tempo che dedicate ogni giorno a controllare mail, notizie e social? Se ci prestate attenzione scoprirete che in verità siamo praticamente sempre connessi e attivi. Se poi non prestiamo attenzione e non scegliamo quando e ciò che guardiamo.. beh è proprio il caso di dirlo ci vuole un po’ di detox.
Credo ci sia un tempo per ogni cosa, e che anche in questo ambito dobbiamo scegliere come e quando essere presenti. Non lasciamoci innodare da notizie e notifiche, scegliamo quando leggere i messaggi, scegliamo cosa leggere.
Questo è un tema a me molto caro e potrei parlarne a lungo, ora però vorrei proprio mettere un po’ di attenzione sul “quando” ed in particolare pensando al nostro tempo libero. Siamo vicini al week end e forse c’è anche qualcuno che grazie alla festa nazionale ha potuto anche prendere qualche giorno di vacanza.. bene! Cogliamo la palla al balzo per il nostro personal detox!
Spegnamo le connessioni.. niente mail, niente messaggi.. e niente social. Credete sia impossibile? Beh, l’importante è iniziare.. magari per qualche ora lasciate a casa il cellulare e dedicatevi ai vostri cari, ad una passeggiata.. o a qualunque cosa vi piaccia. Potrà essere difficile all’inizio.. ma vi assicuro è più il guadagno che la perdita! E dopo qualche ora.. provate a farlo per un giorno! Se proprio la vedete difficile controllate internet per mezz’ora, un’ora soltanto e solo in un momento specifico della giornata.
Questo è il mio modo per dare importanza al mio tempo e alle mie passioni. Per me è il vero modo di ricaricare la mia batteria per riprendere energia. Quando sono in vacanza, quando ho scelto di essere in pausa.. beh, lo sono con tutto! E vi assicuro.. funziona. Provare per credere 😉
Oggi è stata davvero una bella giornata e sono genuinamente felice. Come mai? Forse per una sciocchezza, ma per me una cosa importante. Oggi è l’ultimo giorno della settimana ed io avevo un bel po’ di cose da chiudere e un bel po’ di cose da fare, come sempre, no? Bene.. in breve è cambiato tutto. Ho ricevuto una visita inaspettata e ho deciso di cambiare i miei programmi per godermi tutto il tempo a disposizione per stare un po’ con la mia famiglia. Già sembrerà strano, ma in effetti avere i miei a Venezia è una vera rarità per me 😉 e dunque.. perché non approfittare?
Perché sto dicendo questo? Sembra tutto molto logico e anche semplice, ma a volte faccio fatica a rinunciare ai miei programmi e a rimandare le cose che avevo programmato.. ma credo che il valore del tempo passato con le persone alle quali si vuole bene sia in effetti quello di maggior valore. Non ci riflette spesso.. ma saper dare il giusto peso al tempo non solo lo valorizza e lo arricchisce. Vale sempre la pena di dedicarsi mente e corpo ai momenti che scegliamo di condividere con le persone giuste, senza dimenticare che tra quelle ci siamo anche noi stessi.
Non serve un’infinità di tempo: anche pochi minuti al giorno per le nostre persone e per noi stessi è più che sufficiente. Pochi minuti per una cosa che ci piace fare, una coccola, un messaggio ad una persona cara o un po’ di relax. Questi sono momenti importanti perché, se ci pensi bene, sono quelli che ci riempiono di energia, ci fanno bene e ci permettono di affrontare anche tutte le altre cose che sono rimaste indietro!
E’ stato da poco il giorno della terra: il giorno che ci fa fare i conti con le risorse a nostra disposizione e ciò che abbiamo già consumato e anche quest’anno ci troviamo che il conto è in rosso. Già anche solo a guardare i fabbisogni di un italiano (se vuoi guarda un po’ tra i miei tweet segui @sempliceMente ed eccoti anche un link per iniziare a capirci qualcosa http://urly.it/21hqt) emerge come avremmo bisogno non di una terra, ma di un pianeta e mezzo! Ora, lo so che questi sono discorsi importanti e che certo non si possono esaurire in un post, ma fanno parte di me e quindi te ne voglio parlare. Sarà un pescoso a piccoli passi e oggi lo voglio proprio cominciare. Voglio farti pensare a tanti piccoli comportamenti che a volte neanche ci vengono in mente e che invece possono aiutate l’ambiente, sì il nostro pianeta, non solo per il nostro presente, ma anche per lasciare a chi verrà dopo di noi un posto pieno di bellezza, natura e vita. non ti preoccupare, non saranno cose solo utili all’ambiente, ma anche a noi, al nostro quotidiano e al nostro vivere consapevole, ma leggero. Un po’ perché ci basta meno di quel che pensiamo ma anche perché spesso sprechiamo tempo ed energie in cose che proprio non ci sono utili..anzi! Ed ecco il primo esempio.. i campioncini regalo. Ora, se tanto io amo quella crema perché ad esempio sia adatta proprio al mio tipo di pelle e mi piace un sacco il suo profumo… magari sì una volta ogni tanto mi farà piacere provarne una simile, ma di certo non mi sarà utile quella per un altro tipo di pelle! Così, se ho i capelli normali, che utilità può avere lo shampoo per i capelli grassi, per capelli colorati o per la forfora? Iniziamo a selezionare ciò che ci è utile fin dalla fonte. Quei campioncini saranno certo più utili a qualcun altro, non a me, perché non li userò.. e finiranno tra le cose inutili che porteranno via spazio nel mio bagno.. ed energia quando li dovrò regalare o buttare. A dire il vero, secondo me, non servono molto in generale.. ma se proprio non sei capace di non prenderli, inizia a prendere solo quelli giusti. Il passo successivo sarà quello di capire che se se un prodotto fa proprio al caso nostro.. ci basterà quello, senza campioncino che tenga! L’ambiente ci guadagna con una buona dose di rifiuti in meno, e allo stesso tempo noi risparmiamo energia e spazio, insomma è tutto riguadagnato!
