Cosa fai appena arrivi a casa? Io mi tolgo le scarpe, mi lavo le mani e sistemo la borsa. E’ un piccolo rituale che però mi aiuta molto, perché è un po’ come mettere un punto a capo tra la giornata lavorativa ed il mio tempo personale, così facendo comincio a rilassarmi, a godermi il mio tempo e la mia casa.
E’ lo stesso anche per te? Se non fosse così, ecco qualche buona ragione per cambiare le tue abitudini. Intanto… è una cosa semplice, quindi non richiede molto impegno per farlo. Poi.. è un piccolo gesto, ma anche molto importante. Perché? Beh, la prima ragione, molto pratica, è che io uso una borsa per tutto, quindi se rientrando ho comprato qualcosa, sicuramente l’ho infilato dentro.. che sia una spesa per la cena, un appunto scritto che mi sono fatta al lavoro, o l’ombrellino che ho presto al volo sta mattina perché minacciava pioggia, sta tutto insieme con le chiavi, il portafoglio e l’abbonamento del bus. E poi, ogni cosa in casa ha un suo posto e, a mio avviso, vale la pena impiegare due minuti per riporre la spesa in frigo, l’ombrellino nel mobiletto vicino all’entrata e la nota.. beh, nella sua lista, altrimenti sarà persa.
Ci sono quindi delle ragioni pratiche.. se non svuoto la borsa, mi porterò di nuovo tutto il peso in giro l’indomani, perché mi sarò scordata di averlo in borsa. Hai mai notato che se non la svuoti per bene, poi accumuli dentro cose che ti sono servite una sola volta, magari tanto tempo fa, e poi le hai scordate per settimane.. e chissà ora come sono diventate.. quadernetti, fazzoletti, scontrini e vecchie note della spesa… no, no, non ne vale proprio la pena: tutto ingombro in più e a volte anche peso in più!
Ci sono poi delle ragioni “logistiche”: se non metto le cose al loro posto, non le troverò quando mi servono… e perderò un sacco di tempo a pensare quando le ho usate l’ultima volta e dove posso averle imbucate 🙁
Potresti dirmi.. perché non farlo domani mattina? Beh, intanto perché le idee di domani saranno già proiettate in un nuovo giorno e avrò dimenticato quelle di ieri e poi, come ti ho accennato, questa veloce routine mi aiuta a staccare mentalmente dal lavoro, a chiudere quelle faccende e ad iniziare il mio tempo libero. Queste piccole attenzioni cambiano molto la qualità del nostro tempo: è un po’ come prendersi cura di noi e darci il giusto spazio. Se arrivo e butto lì la borsa senza pensarci più.. è un po’ come se non dessi la giusta chiusura a ciò che facevo prima, lasciando in sospeso tante piccole cose che mi ronzeranno in testa e che dovrò tenere a mente e fare in un secondo momento. Ricordi? Vale sempre la pena di chiudere il cerchio e questo è un ottimo modo.
Se poi ti piace cambiare borsa ogni giorno, beh, è un motivo in più! Usa un bel cestino, una scatola carina e metti lì ciò devi avere sempre con te.. portafoglio, chiavi e abbonamento, così la mattina dopo sarà tutto pronto in un attimo e sarai sicura di aver preso tutto ciò che ti serve.
Una volta messe a posto quelle due cose che avevi in più, sistemato il necessario.. ricomincio con il mio tempo ed il mio spazio.. e questo ha proprio un gran valore.
Evviva sono iniziati i saldi! Mille occasioni di acquisti imperdibili e tante cose belle e nuove… bene.. e tutti i nostri pensieri sul nostro armadio, sull’essenziale, sul non accumulare? Sei del genere giapponese 3 camice, 3 pantaloni? Allora sei salvo.. Io, lo ammetto, purtroppo non lo sono. O meglio, lo sono solo in montagna, ma non nella vita di tutti i giorni. Amo la sostenibilità e uso la lavatrice, quindi ho bisogno che il mio guardaroba sia sufficiente a riempirne una 😉 In fin dei conti qualche studio di life cycle assessment sarebbe dalla mia parte. Allo stesso però tempo non voglio riempirmi di cose inutili e complicarmi la vita ad ogni cambio di stagione.. dunque.. come fare?
Ecco i miei consigli per lo shopping. Solo 3, pochi ma intensi, perché tu li possa ricordarli e metterli subito in azione!
- Prima di andare per negozi prenditi un po’ di tempo a casa. Guarda il tuo armadio, guarda ciò che hai e pensa di cosa avresti bisogno.. Non ti dico di fare la lista di quello che “ti manca” per poter fare l’acquisto più corretto, ma spesso ci si scorda di ciò che sia ha e si fanno acquisti doppi.. e quindi inutili. Magari può essere anche un’occasione per eliminare quel vestito che in effetti è un po’ scolorito e che tanto abbiamo usato. Ringraziamolo per averci dato tante emozioni.. e poi via! E’ tempo di far arrivare qualcosa di nuovo!
- Quando sei in un negozio.. chiediti se ne hai proprio bisogno, ricordandoti le cose che hai spiocciato nel tuo armadio, non prendere una cosa solo perché ha un ottimo prezzo. Valuta se ne hai bisogno, se ne vale la pena e soprattutto se ti piace veramente. Non scordare di provare le cose che vuoi comprare, può essere noioso, ma a meno che tu non sia un esperto di moda, è meglio vedersi indosso le cose! E quando stai provando quei pantaloni che tanto ti piacevano e costavano proprio poco.. non chiederti “mi sta bene o non mi sta bene” deve essere proprio una cosa fatta per te, che ti rispecchia e che ti piace, con la quale.. caspita, come stai bene! Evita anche il “forse potrei usarlo solo quando sono in vacanza” “magari ritoccando la lunghezza..” “mi piace tutto a parte quell’inserto..”. Prendi solo ciò che ti piace, che ti sta bene e che ti valorizza: questo sarà un bell’acquisto, una vera occasione e perché no una piccola grande ricompensa. E così uscirai dal negozio con qualcosa di nuovo e soprattutto con un bel sorriso ☺
- Quando sei a casa. Riguarda i tuoi acquisti, togli i cartellini, le etichette ingombranti, sistemali nell’armadio, ma solo per poco. Usa subito ciò che compri, non dimenticarlo dietro un’anta o dentro un cassetto. Vivi quello che compri, altrimenti sarà un’occasione sprecata e tra un anno potrà essere quello il capo che eliminerai alla volta della prossima svendita, perché dimenticandolo non ti darà più la giusta emozione.
Che ne dici.. è ora di approfittare?
Ultimamente si sente molto il termine detox: al lavoro, nel tempo libero ed anche con immagini bucoliche di vacanze fantastiche. Ma cosa significa? E soprattutto ne abbiamo davvero bisogno?
Avete mai valutato il tempo che dedicate ogni giorno a controllare mail, notizie e social? Se ci prestate attenzione scoprirete che in verità siamo praticamente sempre connessi e attivi. Se poi non prestiamo attenzione e non scegliamo quando e ciò che guardiamo.. beh è proprio il caso di dirlo ci vuole un po’ di detox.
Credo ci sia un tempo per ogni cosa, e che anche in questo ambito dobbiamo scegliere come e quando essere presenti. Non lasciamoci innodare da notizie e notifiche, scegliamo quando leggere i messaggi, scegliamo cosa leggere.
Questo è un tema a me molto caro e potrei parlarne a lungo, ora però vorrei proprio mettere un po’ di attenzione sul “quando” ed in particolare pensando al nostro tempo libero. Siamo vicini al week end e forse c’è anche qualcuno che grazie alla festa nazionale ha potuto anche prendere qualche giorno di vacanza.. bene! Cogliamo la palla al balzo per il nostro personal detox!
Spegnamo le connessioni.. niente mail, niente messaggi.. e niente social. Credete sia impossibile? Beh, l’importante è iniziare.. magari per qualche ora lasciate a casa il cellulare e dedicatevi ai vostri cari, ad una passeggiata.. o a qualunque cosa vi piaccia. Potrà essere difficile all’inizio.. ma vi assicuro è più il guadagno che la perdita! E dopo qualche ora.. provate a farlo per un giorno! Se proprio la vedete difficile controllate internet per mezz’ora, un’ora soltanto e solo in un momento specifico della giornata.
Questo è il mio modo per dare importanza al mio tempo e alle mie passioni. Per me è il vero modo di ricaricare la mia batteria per riprendere energia. Quando sono in vacanza, quando ho scelto di essere in pausa.. beh, lo sono con tutto! E vi assicuro.. funziona. Provare per credere 😉
Molti in questo periodo dell’anno non riposano bene. Questo è davvero un peccato perché perché il sonno è il nostro sistema per ricaricare le batterie, per ritrovare le energie e per avere la giusta carica senza farci prendere dallo stress. Ma può l’organizzazione migliorare il sonno? Io credo di sì, ed in particolare su due fronti. Il primo è proprio quello dello spazio della nostra camera da letto. Io amo colori rilassanti, le lenzuola che mi facciano venire voglia di sprofondare tra le coperte, la luce diffusa e qualche piccolo ricordo come soprammobile che mi faccia pensare a cose belle. La mia camera è un piccolo rifugio, che mi rilassa e mi coccola quando chiudo gli occhi la sera e quando li apro la mattina. Quindi non deve raccogliere input che mi creino stress e che continuino a far lavorare la mia mente: evito di metterci oggetti che abbia a che fare con il mio lavoro e anche al mio tempo libero.. in camera da letto c’è solo l’essenziale, ciò mi che è utile, gli armadi con i miei abiti, e ciò che la mia mente ama: un paio di libri sul comodino, una fotografia ed un piccolo souvenir. Niente di più, così la mia mente sarà libera di rilassarsi e di pensare nuove idee e nuovi progetti.
Non dimenticare però che per liberare davvero la mente bisogna aver anche organizzato le cose da fare per la giornata stessa e quelle successiva e questo è il secondo motivo per il quale ritengo che un po’ di organizzazione ci alleggerisca davvero il sonno. Per riposare bene infatti dobbiamo realmente concludere ciò che avevamo deciso di fare durante la giornata e soprattutto, non all’ultimo momento, ma un po’ prima di andare a riposare: ci serve un po’ di tempo dare modo alla nostra mente ed al nostro corpo di rilassarsi .. magari aiutiamoli con una buona tisana, una lettura rilassante e la giusta musica, basta TV, basta internet e mille altri input! Concludiamo ciò che c’è da fare, prepariamo il necessario per il giorno dopo e regaliamoci un po’ di tempo per noi in un luogo piacevole che ci fa stare sereni e che ci rilassi, ce lo siamo meritati!
E’ stato da poco il giorno della terra: il giorno che ci fa fare i conti con le risorse a nostra disposizione e ciò che abbiamo già consumato e anche quest’anno ci troviamo che il conto è in rosso. Già anche solo a guardare i fabbisogni di un italiano (se vuoi guarda un po’ tra i miei tweet segui @sempliceMente ed eccoti anche un link per iniziare a capirci qualcosa http://urly.it/21hqt) emerge come avremmo bisogno non di una terra, ma di un pianeta e mezzo! Ora, lo so che questi sono discorsi importanti e che certo non si possono esaurire in un post, ma fanno parte di me e quindi te ne voglio parlare. Sarà un pescoso a piccoli passi e oggi lo voglio proprio cominciare. Voglio farti pensare a tanti piccoli comportamenti che a volte neanche ci vengono in mente e che invece possono aiutate l’ambiente, sì il nostro pianeta, non solo per il nostro presente, ma anche per lasciare a chi verrà dopo di noi un posto pieno di bellezza, natura e vita. non ti preoccupare, non saranno cose solo utili all’ambiente, ma anche a noi, al nostro quotidiano e al nostro vivere consapevole, ma leggero. Un po’ perché ci basta meno di quel che pensiamo ma anche perché spesso sprechiamo tempo ed energie in cose che proprio non ci sono utili..anzi! Ed ecco il primo esempio.. i campioncini regalo. Ora, se tanto io amo quella crema perché ad esempio sia adatta proprio al mio tipo di pelle e mi piace un sacco il suo profumo… magari sì una volta ogni tanto mi farà piacere provarne una simile, ma di certo non mi sarà utile quella per un altro tipo di pelle! Così, se ho i capelli normali, che utilità può avere lo shampoo per i capelli grassi, per capelli colorati o per la forfora? Iniziamo a selezionare ciò che ci è utile fin dalla fonte. Quei campioncini saranno certo più utili a qualcun altro, non a me, perché non li userò.. e finiranno tra le cose inutili che porteranno via spazio nel mio bagno.. ed energia quando li dovrò regalare o buttare. A dire il vero, secondo me, non servono molto in generale.. ma se proprio non sei capace di non prenderli, inizia a prendere solo quelli giusti. Il passo successivo sarà quello di capire che se se un prodotto fa proprio al caso nostro.. ci basterà quello, senza campioncino che tenga! L’ambiente ci guadagna con una buona dose di rifiuti in meno, e allo stesso tempo noi risparmiamo energia e spazio, insomma è tutto riguadagnato!
