Ogni buon professional organizer ti ricorda che è bene per concertarsi togliere le notifiche.
E non posso che essere d’accordo.
Così anch’io ho tolto tutti i suoni, disinstallato le App dei social, in modo da non avere la curiosità di andare di volta in volta a vedere se mi aspettava una bella sorpresa o una scocciatura…
Bene, ecco il risultato: ha funzionato talmente bene che ho smesso realmente di controllarli e alla fine mi sono persa i messaggi.
Anche questa soluzione, dunque ho capito, non funzionava per me.
Per questa ragione ho trovato una via di mezzo che va bene per me e che condivido con te.
Quando ho voglia, mi prendo veramente dei momenti di detox totale
Se sono in montagna o sono in giro con qualcuno, che sia una gita, una cena o un aperitivo, dimentico il cellulare, lo spengo proprio, se me lo posso permettere. Si fa un po’ fatica, ma ogni tanto ci sta, ci sta davvero.
Se sto lavorando il cellulare non si guarda
Non lo zittisco, ma non lo considero, per questo ho scelto delle notifiche poco invasive e per molte App le ho tolte. Lascio il cellulare “pancia in giù” così non si accende.
Se però ne arrivano troppe ecco che arriva la “modalità non disturbare” e cioè filtro gli input e lascio entrare solo le chiamate e i messaggi della mia “lista preferiti” e cioè di quelle due o tre persone che possono sempre disturbarmi, la mia famiglia e poco più, perché so che se mi chiamano è urgente.
Così sono serena di non perdere una cosa importante e so che tutto il resto può aspettare.
Nella mia agenda ci sono slot precisi di tempo per controllare social e messaggi, così non è un ciclo continuo, non devo ogni volta interrompere il mio lavoro e perdere poi quasi un minuto a riprendere la concentrazione.
L’uso della “modalità non disturbare” in questo modo mi ha aiutata molto e ti consiglio di provare, ma prima di tutto sii onesto con te stesso e fai una selezione delle App che vuoi sentir suonare e con che suono.
Nonostante tutto il mio consiglio è:
regalati una giornata senza telefono, ma attenzione… crea dipendenza!
Photo by Sarah Gualtieri – Unsplash